Si practicas este deporte o estás en busca de algo nuevo para complementar tu día a día, hoy te explicaremos un poco sobre los beneficios del famoso Paddleboard.
Esta actividad acuática se volvió una de los más populares ya sea por deporte, paseo o simplemente diversión, nos brinda un modo de ejercitarnos y disfrutar experiencias únicas con la naturaleza, al mismo tiempo quemar incluso más calorías que en el ciclismo o running.
Explicando un poco de sus beneficios; en la parte física, podemos destacar que al estar de pie sobre la tabla en el agua sin movimiento, ya estas fortaleciendo todos tus músculos abdominales, ya que estos se encuentran trabajando constantemente para poder mantener el equilibrio/balance sobre la tabla; como si esto fuera poco, al comenzar a remar activas músculos lumbares, fortaleces cuádriceps, hombros y glúteos, cabe mencionar que si sufres de dolores en la espalda baja, esta actividad disminuye los dolores al fortalecer la columna al estar remando de pie.
No lo pienses más, atrévete a experimentar algo nuevo, tu cuerpo lo agradecerá…
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